林思珍的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

小趙是一名30歲出頭的半導體工程師，平日工作壓力大，休閒時喜歡打籃球，前陣子小趙覺得下背疼痛，以為是打球拉傷而不以為意，沒想到接下來的每一天早上起床時下背都疼痛不已，且眼睛紅痛。就醫診斷為僵直性脊椎炎合併虹彩炎，短期局部使用類固醇眼藥，以及規則口服非類固醇消炎鎮痛藥與免疫調節劑後，下背痛和眼睛紅痛得以緩解。

台北慈濟醫院風濕免疫科主治醫師劉津秀指出，僵直性脊椎炎（Ankylosing Spondylitis，簡稱AS）是一種侵犯中軸脊椎關節、免疫系統異常所造成的慢性發炎，患者會因脊椎慢性發炎、疼痛，造成脊椎的活動度減少，甚至產生贅骨，最終使脊椎鈣化粘黏的病症。

根據中華民國風濕病醫學會的調查統計，全台灣目前大約有7萬名僵直性脊椎炎患者，盛行率約為0.1%到0.4%，好發於20至40歲的年輕男性，發病的男女比例約為3：1。

劉津秀表示，僵直性脊椎炎的主要症狀是下背疼痛，常與運動傷害混淆而延誤就醫，民眾若下背疼痛症狀持續超過3個月以上，且疼痛的情況在早晨較明顯，晨痛超過30分鐘，透過運動會得到暫時性的緩解，很有可能就是僵直性脊椎炎。

另外，劉津秀說明，病人可能伴隨出現「虹彩炎」，眼睛有紅、痛、視力模糊的狀況，且因為僵直性脊椎炎和免疫系統基因有很大的關係，具有家族遺傳傾向，因此若已有家族成員確診為僵直性脊椎炎，千萬不可輕忽任何相關症狀。

僵直性脊椎炎的病程是慢性且反覆，因此，充分配合治療及追蹤是最根本的因應方式，依症狀及嚴重程度給予包括藥物或非藥物的物理治療。劉津秀醫師提供平日運動與保養須注意的事項如下，有助於減緩僵直性脊椎炎：

1.平日選擇溫和、有氧、循序漸進的運動，如柔軟體操、游泳、瑜珈、慢跑等。每周至少3次，每次至少20到30分鐘。避免劇烈碰撞的運動。

2.睡前做柔軟及伸展脊椎的運動，以減緩背痛不適。

3.主動的物理治療（如運動），優於被動的物理治療（如按摩、超音波、熱療）。

4.睡眠時，枕頭宜低，床板不宜太軟。

5.避免長時間維持一個姿勢不動（如久坐）。

6.戒菸，有助於減少僵直性脊椎炎之發炎。

許多僵直性脊椎炎病友擔心長期吃藥會有副作用，劉津秀說：「國外臨床研究顯示，持續用藥的病人不僅發炎情形明顯改善，還可降低脊椎沾黏變形的情況，做到根本性的治療。」因此若發生僵直性脊椎炎症狀，務必尋求專業醫師協助。

紅襪又晉級季後賽了，上世紀90年代後段，紅襪成了美聯東區一霸，打進季後賽並不是新鮮事，要的不外美聯冠軍和世界系列賽王座。打破貝比魯斯魔咒的2004年，有血染球襪的Curt Schilling與David Ortiz關鍵一擊

的傳奇演出，但別忘了終結者Keith Foulke近乎完美地擋下洋基與紅雀的反撲。

2007年世界大賽冠軍的牛棚岡島秀樹與Jonathan Papelbon，讓對手無反擊之力；2013年則是上原浩治讓紅雀又一次吃足苦頭。

這一季因剪球衣事件、從白襪變紅襪的Chris Sale大放異彩，完成單季300K與大聯盟史上最快達到1500K的投手。不過看見太陽的璀璨，也不妨欣賞月亮當空的澄朗。紅襪終結者Craig Kimbrel本季優異救援，絕對是戰績長紅的一大靠山。

在美聯目前救援排行榜，雖落後光芒Alex Colome、藍鳥Roberto Osuna，不過Kimbrel的SV%、K/9、WHIP都最為出色，貢獻值WPA(Win Probability Added，勝率提升度)全大聯盟僅次於道奇與小熊終結者Kenley Jansen、Wade Davis，對紅襪之重要不言可喻。

大鵬展翅式的投球動作，讓他一出場終結視覺效果醒目極了，總是一堆球迷模仿，緊張又有趣，但他不是中看不中用，除了去年膝蓋傷表現略受影響，長期以來登板救援，罕有劇場或災難式的砸鍋表現，多的是使命必達，要說這六年最強的終結者，Kimbrel是不可遺漏的候選人。

Craig Kimbrel崛起於勇士，2011年46SV，創下大聯盟新人球季最多救援的紀錄，並獲新人王，不完美的是，球季最後一場救援敗，勇士錯失季後賽資格。也許這是種冥冥的陰影，Kimbrel投得再好，勇士搞重建，口袋不深，只能靠農場，便把Kimbrel送到教士。

教士也養不起，這種大咖救援王到紅襪是剛好。Papelbon、上原離開後，Kimbrel牛棚坐鎮，有了新的「帝王香火」傳承。在教士時期，比較不像先前勇士終結那樣猛，卻也達成生涯第200 SV，大聯盟史上最快的紀錄，沒有意外的話，他正步步走向Mariano Rivera的終極道路。

到紅襪三振值與2012年巔峰期相差無幾，保送與掉分更少，甚至可說，Kimbrel又走向另一個巔峰。維持健康，97mph火球、85mph滑曲球交互運用，打者棒子要碰到球皮，都是艱辛的任務。

棒球不是只看最後一位關門的投手，但有這樣一位終結者是讓人放心的。尤其是季後賽，看看過去紅襪世界大賽，沒有輸掉比賽的Foulke、Papelbon、上原，再看本季的強力終結者Kimbrel，似乎頗為吉祥。當然打入季後的隊伍都擁有一流的守護神，像洋基古巴火球男Aroldis Chapman、印地安人Cody Allen或道奇Kenley Jansen是評量季後賽戰力一大看板，Kimbre實力和風格也都不在其下。

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